えと、たまには爽やかなタイトルにしないと。





いやさぁ、ダンナと同棲し出した頃から１０キロ太っちゃって。



こないだ、私の好きな体位をしてる時、

（えと、想像しないで下さい(^^ゞ）

腹の肉が圧迫され、どうにもこうにも苦しくて・・・。



肥満が原因で、好きな体位が出来ないなんてダメじゃん！！

ってなわけで、少し痩せてみようかと思ったところで、

「ゆで卵ダイエット」という単語を思い出したのです。







・・・爽やかなのはタイトルだけじゃん・・・(ぼそ)。





　◇





実は、ゆで卵ダイエットなんて信じちゃいないが、

まぁついで？なんで、大好きな味付け玉子を８個作っちゃおうかと。



（以下、私なりのすっげぇ適当な作り方が続く）



半熟味たま　 画像が汚くてすいません(汗)









　１）冷蔵庫にある卵を８個外に出し、人肌程度のぬるま湯に１０分浸す。

　　　（冷たいまま茹でると卵が割れてしまう。それを防ぐ為に卵を室温に戻す）



　２）沸騰させた湯に卵を入れ、５分弱茹でる。

　　　（茹で時間は、殻をむける限界がベストかと。私は限界を知らないので、５分弱茹でる）



　３）５分弱経ったら、あらかじめボールに用意した氷水でゆで玉子を冷やす。

　　　（茹でた後、急激に冷やさないと殻がうまくむけない）



　４）卵を冷やしている間に、つけダレを煮立てる。材料はかなり適当！！



　　　　・つけダレ材料・

　　　　　　市販の麺つゆ：１カップ

　　　　　　水：１カップ（水はつけ麺を食べる時に気持ち薄い位がいい）

　　　　　　みりん：１カップ

　　　　　　市販の鶏がらスープ：添付のスプーンで適量（ノリで付け足した）



　５）つけダレを火にかけてる間に、先ほど冷やした卵の殻を丁寧にむき、

　　　たれを漬け込む為の容器に、殻をむいた卵を入れる。

　　　（容器はタッパーや密閉ポリ袋、どんぶりにラップとか適当）



　６）卵を入れた容器に、沸騰したつけダレを一気に注いで容器を密閉し、

　　　室内にしばらく放置。

　　　（つけダレは熱いうちに！タレが冷めていく段階で卵に味が染みこむのです

　　　熱い湯を注ぐと卵が固まる為、手順２でいう「殻がむける限界」に茹でるのです）



　７）室内にしばらく放置した容器の熱がとれたら、冷蔵庫へ移し１晩ねかせる。